嗨～妳下班了嗎？歡迎回到《女王下班後》，我是彤彤老師，一位牙醫師，也是一位熱愛神經科學與身心整合療癒的陪伴者。今天的「閒話單元」，要聊的是：為什麼你在人群中總是覺得自己像透明的？那種明明在場、卻不被看見的孤單感。

✨本集重點：

• 低存在感的真相：不是你不夠好，而是你早已習慣了「不被看見」。你的潛意識在告訴世界：「我沒那麼重要」。
• 能量在說話：人際關係不是靠話多取勝，而是靠穩定的頻率與自我喜歡的能量。當你開始喜歡自己，別人自然會靠近你。
• 改變的四步練習：
• 1️⃣ 對著鏡子微笑，對自己說「我值得被喜歡」。
• 2️⃣ 寫下欣賞的三個特質，穿上那份能量。
• 3️⃣ 每晚記錄三件開心的小事，訓練大腦感受幸福。
• 4️⃣ 在每次出場前默念：「我是我生命的主角」。

💬彤彤老師提醒：
練習的目的不是讓別人喜歡你，而是讓你在任何場合都能「喜歡自己」。當你能量穩定、眼神柔和，世界會開始以新的方式回應你。所以，請記得——妳不是邊緣人，只是還沒發光而已。讓我們一起練習，讓能量回到自己身上。

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