感到力不從心的時候怎麼辦？ 「每個人都會有力不從心的時候，那些日子讓我們感到疲憊、挫敗，甚至懷疑自己的能力。但這一切都是人生的一部分，米雪老師跟大家一起來聊聊如何擁抱這些時刻，找到重新出發的力量。」 接納自己的脆弱，脆弱不是失敗，而是一種人性的真實。 在自己快感到窒息的時候，對自己說一句溫柔的話，例如：「我很努力了，現在需要休息。」 可以試著練習深呼吸或靜心片刻，聽聽腦波音樂，減少焦慮。 請記得，你比自己想像中更有力量。 感謝老粉們的收聽，不知道大家有沒有覺得收音變好了呢：） 歡迎私訊我，跟我反饋，我今天是第一次用麥克風：） 也歡迎大家追蹤 podcast金句👉artistm_podcast 私帳 artist_michellechang 工作室帳號 artistm_official 官網 www.artistm.asia 感謝大家的支持，如果你喜歡我的內容並希望我能持續分享,歡迎用行動支持我,大概就是看我講到口渴請喝咖啡或請喝酒的概念，我也會在節目中唸出粉絲內文：）贊助是使用者付費的國際化行為，謝謝你們愛我,我也會繼續愛你們！ 抖內連結：https://ppt.cc/f8v58x 如果你想要做韓式半永久或皮膚管理時跟我大聊特聊或是想要學一技之長，都歡迎私訊我https://lin.ee/38bRNG1 歡迎在留言區與我分享你的開心與憂愁，米雪老師一直在（這世界最不缺的就是負面的言論，拜託，別留，因為對社會不會有貢獻） -- Hosting provided by SoundOn