又是一集默默有點偏題但又意外切題（？）的閒聊！ 這集從 Ari 的「30天冥想挑戰」聊起，一路延伸到關於冥想的練習經驗、正念呼吸的入門、以及靈性成長這幾年在歐美和台灣大流行的現象。不只是禪修、瑜珈、打坐，甚至還有頌缽、死藤水、譚崔……到底這些身心靈的活動是療癒、慰藉還是根本是詐欺？Ari 也分享了一些讓她想繼續練習冥想的關鍵轉捩點、還有她夢想中的 wellness resort（笑）如果你最近壓力大、或想開始冥想練習來聽聽看，搞不好你會想一起去報名頌缽工作坊～ P.s. 記得聽到最後呦，有頌缽ASMR喔～ -- Hosting provided by SoundOn