腸胃道健康應該是我們倆最愛聊的話題，但這集真的是開播以來最認真的養生話題！我們在Netflix的紀錄片《飲食健康知多少：胃腸道祕辛》中找到了腸胃保健的祕密、超越想像的最新療法，內容紮實，適合每位飽受腸胃健康所苦的人XDD 其實當初看紀錄片的時候，本以為只是簡單分享一些老生常談的知識，比如加工食品對身體的危險性等，但看完紀錄片後才意識到，原來腸道的影響力絕對超乎你的想像！ 首先，因為腸道是「第二個大腦」，它跟我們的神經系統、腦、情緒都密不可分，所以「想要有健康且快樂生活，要先顧好腸胃」所言確實不假。再者，其實像常見的肥胖議題，也與腸胃道有緊密的關係。簡單來說，「體內微生物」才是能否減重成功的關鍵因素，並非我們過往認為的飲食控制與運動。 關於這部紀錄片其實還有很多亮點，就不在這裡劇透了，各位請點進這集收聽哈哈～我們一起透過這部紀錄片全方位探索腸胃道，認識這位「老朋友」吧！不過別擔心，內容絕不會因為衛教而太嚴肅，因為本集的分享依然充滿溫度、輕鬆愉快，希望你喜歡！ -- Hosting provided by SoundOn