你常常對自己說：「我真的太廢了」、「又浪費了一整天」嗎？
我們都以為「拖延」是一種缺點，是要努力克服的壞習慣，
但其實，它可能是你內在溫柔的一種 自我保護。
本集，我們來聊聊：
💡 拖延，其實是一種潛藏的「自我攻擊」行為
💡 你為什麼會在玩遊戲時感到罪惡？
💡 如何透過「感恩遊戲」來與拖延和解
💡 幫助你停止批判，學會重新做選擇的溫柔方式
也許，下一次你再陷入拖延時，不用再責備自己，
而是可以停下來對自己說一聲：「謝謝你撐到這裡。」
🌿 聽完這集，邀請你帶著溫柔的覺察，重新看見拖延背後的自己。

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