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溫柔對待自己
倍倍.安東.小君.Andy.Carol.Lisa.Jeff
34 episodes
10 hours ago

忙碌生活,追求目標
為著所謂的理想奔赴
就連停下腳步都苛責自己
是時候重新學習
如何溫柔對待自己

我們是來自各行各業的夥伴
聽聽我們說說話
讓我們一起溫柔對待我們自己吧
每兩週更新一次持續溫柔對待自己

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忙碌生活,追求目標
為著所謂的理想奔赴
就連停下腳步都苛責自己
是時候重新學習
如何溫柔對待自己

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聽聽我們說說話
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Episodes (20/34)
溫柔對待自己
EP.34〈人類沒有很懂我〉當我們以為在拯救,其實是被生命拯救|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

在這個以「善意」為名的世界裡,我們有時太急著救、太怕失去。
但《人類沒有很懂我》提醒我們——
每個生命都有自己的路要走,而我們能做的,是帶著理解與尊重同行。
這集,我們從獸醫與飼主的真實角度,談罪惡感、選擇、與愛的邊界。

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10 hours ago
29 minutes

溫柔對待自己
EP.33 《吵吵鬧鬧也能靈魂契合:從〈美好世界〉看見被接住的幸福》|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

有時候,「麻煩」正是愛的另一種表達。
這群看似不靠譜的夥伴,其實都在教我們——
關係的意義,不是完美無缺,而是願意互相補上缺口。
在笑鬧之中,靈魂正在彼此療癒。

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2 weeks ago
14 minutes

溫柔對待自己
EP.32 《那些年,我為了變瘦做過的瘋狂事:胖,身體正在幫你說話》|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

曾經為了變瘦,你也瘋狂過嗎?
少吃、暴吃、節食、爆運動……那些看似努力,其實是在和「自己」對抗。
這一集,我們聊的不只是減肥,而是藏在肥胖背後的靈性訊息——
當你願意聽見身體真正的聲音,才會發現,胖不是懲罰,而是靈魂在呼喚你回家。
當你學會用愛而不是批判面對身體,減重不再是戰爭,而是和自己和解的旅程。

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4 weeks ago
39 minutes

溫柔對待自己
EP.31 《獵魔女團的祕密》角色與畫面中的靈性密碼|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

當我們追劇或看電影時,角色的設定與畫面的安排,其實不只是娛樂,更像是一種靈魂的語言。
在這一集中,我們將帶你走進《獵魔女團》的世界,看見角色選擇如何象徵內在力量的投射,畫面編排又如何揭示我們正在經歷的靈性課題。
或許,你會發現,最觸動你的角色,就是映照著你此刻靈魂的渴望與療癒。
👉 如果你也想知道「為什麼這部作品特別打動你」,千萬別錯過這一集。

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1 month ago
36 minutes

溫柔對待自己
EP.30 《節目1周歲的深度告白》我們都曾不小心對自己太兇,走過批判走向愛,我們的成長,也是你的陪伴|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

這一年,我們一路從「沒察覺自己在說什麼」,到「開始發現內心的批判與攻擊」,再到「願意溫柔地看見、擁抱、接納」那個真實的自己。
這集,是我們節目的週年紀念,也是一次靈魂的深呼吸。
我們邀請你一起聽見內在聲音的轉變,一起在他人的故事中,看見自己的軌跡。
因為每一段自我覺察的旅程,都值得被看見與珍惜。
願我們在這條路上,繼續溫柔、繼續同行。

💌 歡迎你在聽完之後留言、分享,或來 Instagram 和我說說:

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1 month ago
27 minutes

溫柔對待自己
EP.29《鬼故事系列》我的XX不是人:靈魂共住的那些日子|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

這集,是我自己的故事。
沒有電影情節,沒有驚嚇尖叫,
就是和一位……靈魂XX,默默生活了好一陣子。

他沒有傷害我,也沒有打擾,
只是「一直都在」——
直到半年來都沒再發生什麼事,我才意識到,
原來,他的執念也許還沒放下,只是…安靜了。

這是一段關於靈魂共存的日常、關於「沒事」也是一種訊號的故事。
生活再平凡,也有一點點毛;但只要我們願意理解,
那些執念與停留,也可以被溫柔對待。

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2 months ago
24 minutes

溫柔對待自己
EP.28《鬼故事系列》來不及出生的靈魂,成了最溫柔的守護神|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

這一集的故事,有點靈、也很暖。
是關於一位護理師朋友,在流產後感覺寶寶一直沒有離開,
後來竟在嬰兒加護病房,成了其他孩子的守護者。

我們聊到了靈魂的執念、醫院的頻率、
以及那些看似偶然,其實早已安排的陪伴。

有時候,放下不是放棄,而是允許自己繼續溫柔地活著。
也許,那些沒有被生下來的孩子,
並不是離開了,而是選擇用另一種方式愛著你。

這一集,是真正靈魂的故事。
真正毛骨悚然的鬼故事,則留在下一集…

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2 months ago
23 minutes

溫柔對待自己
EP.27《鬼故事系列》那些留在醫院裡的溫柔靈魂|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

你相信嗎?
有些醫師,離開人世後,還是繼續守在崗位上。
本集分享的是從七人閒聊中無意間打開的一道門,
關於過世醫師仍在醫院救人,還有榮民老伯伯口中的「地博靈」。
這些故事也讓我們看見:
不是所有鬼故事都讓人害怕,有些是靈魂沒說出口的溫柔。
一起來聽聽這些發生在醫院裡的真實故事,
也讓我們學會,用感恩與放下,把每段守護好好說完。

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3 months ago
16 minutes

溫柔對待自己
EP.26 看著牠離開的那一刻,我才發現我也不會面對失去(倍倍$姵君)|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

我們以為最難的是照顧,
直到那一刻來臨——
當牠安靜地離開,
我們才發現,真正讓人痛的,
不是牠走了,而是我們沒準備好怎麼好好說再見。
這一集,我邀請一位獸醫師好友一起來聊聊:
那些我們在動物醫療現場面對過的生死、崩潰、無力,
還有那些沒能說出口的情緒——作為護理師、作為照顧者,
我們真的都「處理得很好」嗎?
還是,其實連「悲傷」兩個字都還沒學會怎麼面對?
如果你也曾經歷過照顧、送別、想念,
如果你心裡還留著一份沒說出口的愛與愧疚,
那麼,這一集,是為你而錄。
—

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💌 如果你也曾與寵物道別,或正經歷情緒的波動,歡迎來和我說說你的故事。
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3 months ago
14 minutes

溫柔對待自己
EP.25《ELEA番外篇》從卡牌揭開心魔的嘴臉,到讓它變成我的內心脫口秀演員|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

你是否也有這樣的時刻:
一張卡牌抽出來,你心裡瞬間「噔」一聲,
明明沒人指責你,卻覺得自己好像做錯了什麼?
這一集,我想和你聊聊我與「心魔」的關係,
從一開始被它控制、習慣自責、懷疑自己,
到透過一次次的抽卡,看見它的真面目——
原來,它不是要毀了我,而是想保護我。
只是它用的方式,實在太荒謬,太好笑。
我開始學會對它微笑,甚至……讓它講段子。
你不需要打敗心魔,只需要願意看見它、聽見它、擁抱它。
卡牌是我的對話窗口,也是我走向輕盈的路。
—
💌 歡迎你在聽完之後留言、分享,或來 Instagram 和我說說:

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4 months ago
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溫柔對待自己
EP.24《ELEA番外篇》靈魂伴侶還是雙生火焰?我終於懂了:真正的連結不是補足我|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

我們總以為,遇見對的人,人生就會圓滿。
但在一次次的拉扯與靠近中,我才發現——
真正深刻的靈魂連結,從來不是來補足我們的缺,而是讓我們看見:
自己早已完整。

這一集,我想跟你聊聊那些我們都曾疑惑過的問題:
✨ 他是我的靈魂伴侶?還是雙生火焰?
✨ 為什麼愛裡有時是甜蜜,有時卻像鏡子照見傷口?
✨ 怎麼在關係中覺察、提頻,回到自己的中心?
願這集能溫柔陪伴你,穿越一段段混亂與渴望,
最終,遇見那個完整的自己。
—
🎧 歡迎你追蹤節目、分享這集給你心裡想到的那個人
📩 如果你也曾有過靈魂拉扯的故事,歡迎私訊我聊聊

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溫柔對待自己
EP.23《ELEA番外篇》男女之間真的有純友誼?還是你不敢看見自己的性能量|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

「男女之間到底能不能有純友誼?」
這個問題,也許你早就問過自己,但今天這一集,我們不只聊友誼,更聊到了一個更少被說出口的核心 —— 性能量。
也許你會發現,曖昧、心動、難以定義的靠近,
有時並不是你「太敏感」,而是你正在壓抑自己的光芒與吸引力。
這一集,我們一起聊聊:
▸ 為什麼有時候關係會不知不覺變質?
▸ 性能量不是關於性,而是你活著的自信與生命力
▸ 壓抑性能量的你,可能也壓抑了自己的創造力與豐盛感
如果你曾在人際關係裡,感受到模糊、矛盾或不安,
這一集會是一面鏡子,也是一個出口。
—
💌 想了解自己在關係中的能量狀態嗎?歡迎私訊我,預約屬於你的解卡對話。
🌟點我預約解卡|現在立刻追蹤我們
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5 months ago
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溫柔對待自己
EP.22《解卡篇》原本只是示範抽卡,沒想到竟然抽中「權力鬥爭」:職場內耗的真相全被看見了|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

這一集,其實只是一次解卡的示範——
但沒想到,一翻開卡牌,就出現了「權力鬥爭」。
那一刻,我們全都安靜了。
原來有些人不是不努力、不是太情緒化、也不是玻璃心,
而是早已身處一場無聲的權力角力裡,只能默默內耗,卻從沒說出口。
如果你也曾在職場裡感覺到:
▸ 怎麼總是你被為難?
▸ 為什麼要一直假裝沒事?
▸ 好想離開,但又捨不得放棄……
這一集,會是你的一面鏡子,
也許會讓你看見,那些你早已壓抑的委屈與力量。
—
💌 如果你也想透過卡牌,看見現在的卡關與出口,歡迎私訊預約專屬解讀。
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溫柔對待自己
EP.21《ELEA番外篇》放手不是放棄,而是真正的愛——讓靈魂回到自己的位置,不再互相綁架|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

你以為的「獨立」,真的讓彼此自由了嗎?
我們常說要讓孩子長大、要讓爸媽安心、要彼此獨立,
但那份「切不開的情感連結」背後,
有時藏著靈魂對彼此的期待、補償,甚至壓力。
這集,我們來聊聊:
💡 真正的獨立,不是斷開,而是靈魂願意為自己負責
💡 什麼是「不關係粘連」?如何不干涉也不犧牲
💡 父母與孩子如何彼此放手,活出各自的靈魂功課
💡 愛與自由可以共存的練習方法
如果你正在經歷孩子長大、與父母關係轉變,
或是你曾在「愛裡覺得被綁住」,
這集將會溫柔地陪你,一起鬆開不屬於自己的靈魂連結。

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溫柔對待自己
EP.20《ELEA番外篇》「拖延症」,不是你懶惰,而是你在溫柔地求救|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

你常常對自己說:「我真的太廢了」、「又浪費了一整天」嗎?
我們都以為「拖延」是一種缺點,是要努力克服的壞習慣,
但其實,它可能是你內在溫柔的一種 自我保護。
本集,我們來聊聊:
💡 拖延,其實是一種潛藏的「自我攻擊」行為
💡 你為什麼會在玩遊戲時感到罪惡?
💡 如何透過「感恩遊戲」來與拖延和解
💡 幫助你停止批判,學會重新做選擇的溫柔方式
也許,下一次你再陷入拖延時,不用再責備自己,
而是可以停下來對自己說一聲:「謝謝你撐到這裡。」
🌿 聽完這集,邀請你帶著溫柔的覺察,重新看見拖延背後的自己。

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溫柔對待自己
EP.19《番外篇》ELEA駕到_對方話才剛開始,你腦內就演完一齣戲?學會能量式聆聽的第一步|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

你真的在聽嗎?
還是你早已用自己的框架、投射與批判,在腦中替對方說完了一切?
本集我們帶你深入探討——
在對話中,如何覺察自己「是否真正聽進去了」。
聆聽,不只是聽見語言內容,而是能量、情緒與背後的意圖。
這一集,推薦給所有在關係中努力理解彼此、渴望更有深度對話的你。

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EP.18 《番外篇》ELEA駕到_當無名火悄悄堆積:如何覺察內在的攻擊動能|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

你是不是也有過這樣的時刻——
明明表面上沒事,心裡卻總覺得悶、煩、刺刺的?
直到某個瞬間,像被點燃了一樣,情緒炸開,甚至說出讓自己都嚇一跳的話?
這一集,想和你聊聊「無名火」的真相,
以及如何在它還沒爆發前,就學會溫柔地覺察自己的攻擊動能。
你會發現,情緒不是敵人,
它只是渴望被看見的訊號。
而每一次的爆炸背後,其實都有一段想被好好聽見的故事。
一起來聽聽看,也許你會對自己的情緒多一分理解、少一分責備。

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EP.17 為什麼我們無法說「不」?— 面對危險與騷擾的心理陷阱|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

團內夥伴們集體遇到了關於類似騷擾的事件
開啟了這類的話題
才發現每個人看的世界不一樣
討論靈性前
世間法要先做
來聽聽為什麼無法說不吧

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EP.16 平凡生活裡,不平凡的愛:來自儀式感的力量|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

某天聊起了儀式感
不自覺的帶出了
夥伴們對於儀式感的多重感覺

簡單的儀式感
又隱含了什麼樣的祝福呢
來聽聽看吧

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溫柔對待自己
EP.15 意料之外總是老天最好的安排|《開悟卡讀解》|【神聖契約解讀團】

我們的精心安排總是敵不過意料之外
面對意料之外你又是如何反應呢?
來聽聽夥伴們的意料之外吧
或許這是老天與你一起共創的最美好的安排喔

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