【本集提到】
Persistent Depressive Disorder (PDD) / Dysthymia 持续性抑郁
Emotionally Focused Therapy (EFT) 情绪取向治疗
自爱、自怜
安省精神健康诊断流程
【时间戳】
0:48 加东巨uuuuuuuuu长冬天里的美丽精神状态
6:54 安省求医诊断过程 路漫漫 ;(
10:30 不同治疗方式：CBT, EFT..
14:10 与抑郁/焦虑相处：接纳vs抵抗
18:40 “承认某些经历是创伤 其实是对自己的一种关爱”
24:30 心理咨询与佛教理念的相通之处
25:35 预防抑郁/焦虑小妙招
【收听平台】小宇宙｜Spotify | Apple Podcast