嗨！我是｜自由重量｜PODCAST節目主持人：Amber教練。
「你找到屬於自己的自由重量了嗎？」
這是一個分享健身、運動、飲食和心靈成長的節目，希望我們的內容，就算是一句話也好，能陪伴你找到自由安在的身心。
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嗨！我是｜自由重量｜PODCAST節目主持人：Amber教練。
「你找到屬於自己的自由重量了嗎？」
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嗨 我是Amber
這集節目的誕生呢，是先有影片
再加上自己有些生澀的後製，轉成podcast節目的
希望提供另一種管道，讓更多人有機會接觸這集的內容
若你想觀看影片👉 https://reurl.cc/emVyvL
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透過有意識選擇食物，是增進健康
或達成瘦身與減脂目標的重要關鍵
但當過度執著於純淨飲食時
很有可能患上學者所稱的"Orthorexia"
反而對身心產生負面又深遠的影響
透過這支影片，Amber想引導你了解
"Orthorexia" 會有什麼樣的表現
並造成那些影響
幫助你檢視
自身或周遭親友是否有類似的狀況
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👉 推薦參考資料
澳洲廣播公司製做的影片
Orthorexia: when 'clean eating' becomes unhealthy
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希望你喜歡這個節目，以及這集的內容😊
留言給我，分享你的想法與心得
有想聽的內容與來賓，也歡迎告訴Amber喔！
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