在這一集的節目裡，透過分享《焦慮世代》這本書，帶領各位準大人一起探討科技如何影響我們的心理狀態，尤其是社群媒體與手機對青少年世代造成的巨大轉變，並思考我們這一代要如何理解、承接，甚至改變這個正在持續發生的時代巨變。

【社群媒體與心理健康的集體實驗】從2007年智慧型手機出現後，社群媒體成為青少年的主要社交場域；這些看似無害的 app，如何讓一整代人成為焦慮、憂鬱機率大增的「受試者」？
【從「實體遊戲」到「數位隔離」】過去我們慣於戶外遊戲練習冒險與社交，但現代越來越多人待在螢幕前、待在家裡。實體互動的缺乏，如何讓整個世代錯過了建立心理韌性與社交肌肉的機會？ 對於真實生活的產生了哪些複雜挑戰？
【準大人的反思】我們能否重新找回「現實中的連結」？當科技無所不在，我們又要如何拿回選擇權，為自己和下一代創造更穩定的心理環境？

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準大人以人生、職涯為起點，套上東西文化的濾鏡，一起探索你我都會經歷的那些成長痛。
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