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食べて走ってヘルシーに!!
All Colors Run Club(オルカラ)
12 episodes
5 days ago
LGBTQ+フレンドリーなランサークル「All Colors Run Club」、略してオルカラの管理人よしのと、サークルメンバーで管理栄養士すずが、健康的な食生活や運動について色々語り合う番組です。隔週更新予定。 性的マイノリティに限らず、あらゆる人の健康について考えていきます。食事や運動についての質問もぜひお寄せください。 オルカラとは?新宿御苑など都内各地で毎月第2土曜日にラン&散歩会を開催中。2025年5月からはオルカラin関西も始動。性的マイノリティだけでなく、アライの人も一緒に体を動かしています。(アライとは?英語のAllyのこと。性的マイノリティについて理解しようとしたり、偏見や差別をなくすために考え、アクション出来る人。) オルカラのインスタグラムアカウント https://www.instagram.com/allcolorsrunc/
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LGBTQ+フレンドリーなランサークル「All Colors Run Club」、略してオルカラの管理人よしのと、サークルメンバーで管理栄養士すずが、健康的な食生活や運動について色々語り合う番組です。隔週更新予定。 性的マイノリティに限らず、あらゆる人の健康について考えていきます。食事や運動についての質問もぜひお寄せください。 オルカラとは?新宿御苑など都内各地で毎月第2土曜日にラン&散歩会を開催中。2025年5月からはオルカラin関西も始動。性的マイノリティだけでなく、アライの人も一緒に体を動かしています。(アライとは?英語のAllyのこと。性的マイノリティについて理解しようとしたり、偏見や差別をなくすために考え、アクション出来る人。) オルカラのインスタグラムアカウント https://www.instagram.com/allcolorsrunc/
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Health & Fitness
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ダイエットって結局何をすればいいの?
食べて走ってヘルシーに!!
18 minutes 14 seconds
6 months ago
ダイエットって結局何をすればいいの?

ダイエット目的でランニングを始めたランサークルの管理人よしの。けれど走っても全然痩せない!最初は痩せてもすぐ停滞期になるのはなぜ?管理栄養士のすずにダイエットの勘所を教えてもらいます。

本編中に言ってる「あすけんの女」についての文句はこちらのポッドキャストの話↓

https://open.spotify.com/episode/7uc0hyKgwvXKz3BfvfVwoM?si=w7QiKX0JQgGj8it3lEG3fQ

食べて走ってヘルシーに!!
LGBTQ+フレンドリーなランサークル「All Colors Run Club」、略してオルカラの管理人よしのと、サークルメンバーで管理栄養士すずが、健康的な食生活や運動について色々語り合う番組です。隔週更新予定。 性的マイノリティに限らず、あらゆる人の健康について考えていきます。食事や運動についての質問もぜひお寄せください。 オルカラとは?新宿御苑など都内各地で毎月第2土曜日にラン&散歩会を開催中。2025年5月からはオルカラin関西も始動。性的マイノリティだけでなく、アライの人も一緒に体を動かしています。(アライとは?英語のAllyのこと。性的マイノリティについて理解しようとしたり、偏見や差別をなくすために考え、アクション出来る人。) オルカラのインスタグラムアカウント https://www.instagram.com/allcolorsrunc/