029-アーユルヴェーダ的食事の摂り方１０ヶ条

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ヨガ哲学の娘

ALI COMONT

39 episodes

6 days ago

「ヨガ哲学ってなんだか難しそう。。そもそも哲学ってなんだっけ」そんな人たちへ。ヨガ哲学へのハードルを下げて、ヨガそのものの楽しみをより多くの人に届けるためのチャンネルです。ヨガ哲学だけでなく瞑想やアーユルヴェーダなども一緒に話していきます☆彡基本的にゆる〜く、そして時には大真面目、あわよくばくだらない話も時々入れて配信していきます。ご要望やご質問、お便りはこちらに☆彡 E-mail: yogatechnogirl@gmail.com

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029-アーユルヴェーダ的食事の摂り方１０ヶ条

ヨガ哲学の娘

35 minutes 53 seconds

2 years ago

029-アーユルヴェーダ的食事の摂り方１０ヶ条

ナマステ～ありです今回は前回話していたアーユルヴェーダ式の食事のとりかたについてです。食事の摂り方１０ヶ条という形で紹介していきたいと思います。アーユルヴェーダにおいて「何を食べるか？」ももちろん大事ですが、「どう食べるか？」ということをすごく大事にしてるところがあります。それはなぜなのか？どんな食べ方をお勧めしているのか？など噛み砕いてお話していきます。食事に関するアーユルヴェーダの世界、ぜひお楽しみください☆彡