ナマステ〜アリです。
今回はYoga sutra 2-38より規律についてのお話です。
長いおやすみに入るとついつい日常の生活リズムが崩れがち。
そんな時に聞いてほしいヨガの教えです。
今回はサクッと話しているのでぜひお休みの前に聞いてみてください☆彡
