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あべみのつぶつぶラジオ
abemi
102 episodes
1 day ago
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40代からでも人生は変えられる! 思考能力低迷中の一児の母が、考える力と伝える力を身に付けたくて、アウトプットに挑戦するラジオ。毎日の些末な出来事をちょっとづつ自分の言葉で発信していきます。試行錯誤しながら平日毎日配信してます。
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Parenting
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40代からでも人生は変えられる! 思考能力低迷中の一児の母が、考える力と伝える力を身に付けたくて、アウトプットに挑戦するラジオ。毎日の些末な出来事をちょっとづつ自分の言葉で発信していきます。試行錯誤しながら平日毎日配信してます。
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#94ときには自分の中の声に耳を傾けてあげて、無意識な声を意識化していこう
あべみのつぶつぶラジオ
11 minutes 8 seconds
4 years ago
#94ときには自分の中の声に耳を傾けてあげて、無意識な声を意識化していこう
認知行動療法の第4回目のワークを振り返って気づきをまとめてみた。総じて自分の感情は流れやすく、大きいものしか表にでてこないもの。小さな感情の変化に心と耳を傾けて労ってあげること大事。
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