一吉邦 A-One節目 第一百九集，老邦的學姐、吉董的前輩。《丁寧的轉念學：30個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關》，丁寧全台語介紹新書，完全不卡關。 公視台語台《拜六禮拜》甫下映，造成轟動，原來丁寧也可以演世美（世界第一美），水電工女師傅，跟以往給觀眾的映像完全不同，台台的世美、萬般的柔情、大辣辣的個性、自然台的最高點！ 不擅長的運動，讓她走出舒適圈，很多三鐵賽事並不是每場都過關，很多馬拉松並不是每場都跑得很順⋯但他還是跟一吉邦一起報名，完全沒有猶豫。《轉念學》讓他面對任何賽事都可以輕鬆放下，賽道一直都在，健康及平安，才是最大樂趣，三鐵一直是個高失敗率的運動，就算你再怎麼強，你還是有很多不足的地方，轉個念！一切都迎刃而解。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn