在成長的過程裡，情緒起伏看似常見，但憂鬱症卻不是「一陣子不開心」這麼簡單。它是一種會持續影響生活、學業、人際，甚至讓人覺得自己被困住的心理疾病。

我們會一起討論：

• 青少年情緒波動與憂鬱症的差異
• 學生常見的壓力來源：課業、人際、家庭與社群媒體
• 如何分辨憂鬱症的警訊與症狀
• 在面對「我只是太累了」的心聲時，身邊的人能做些什麼

節目中也分享了一則真實故事：一位年輕人在急診室說出的那句「我不是不想活，我只是太累了」，讓我們更深刻感受到憂鬱症的重量與無力感。

我們會帶你一起思考：
當身邊的人陷入黑暗時，我們如何不只是說「加油」，而是能夠穩定地陪伴，給予真正的支持？
當自己覺得撐不下去時，勇敢尋求幫助是否能成為一次自我拯救？

如果你或你身邊的人正經歷低潮，請記得

• 學校的輔導室與信任的老師，都能是第一步的依靠
• 專業心理師與醫師能提供治療與陪伴
• 24 小時安心專線：1925，隨時有人願意聽你說

照顧情緒，不是軟弱，而是一種勇敢。
你並不孤單。

在節目的尾聲，我們也帶來聽眾投稿的小故事，提醒大家：即使是在日常生活中最微小的選擇，只要跨出一步，也是一種勇敢。



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