ep63 = 沒看過有人帶槓片去健身房八 / 中軸穩定，四肢發力 / 北京冬奧球衣事件 / 跟小孩玩遊戲我是都沒在讓的

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體育小老師

居米、A比

77 episodes

8 months ago

一個由居米與A比主持的節目，主要是想推廣大家在享受運動之餘，也要注意訓練的重要，藉由podcast互動，讓比我厲害的人帶著我們一起變強；讓剛接觸訓練的人，可以更了解訓練所帶來的改變。除此之外，還會分享一些體育或社會新聞及閒聊一些我所觀察到的人事物或幹話合作或聯繫email: jimmykuanchen@gmail.com 體育小老師 IG: pe_assistant 喜歡聽我喇賽, 歡迎贊助我一個便當 https://pay.soundon.fm/podcasts/b147f32f-77a9-4db6-9c58-ee3201e8b1e0 -- Hosting provided by SoundOn

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ep63 = 沒看過有人帶槓片去健身房八 / 中軸穩定，四肢發力 / 北京冬奧球衣事件 / 跟小孩玩遊戲我是都沒在讓的

體育小老師

40 minutes

3 years ago

ep63 = 沒看過有人帶槓片去健身房八 / 中軸穩定，四肢發力 / 北京冬奧球衣事件 / 跟小孩玩遊戲我是都沒在讓的

[opening] 健身房音量越來越控制不住了、沒看過有人帶槓片去健身房八 [主題] 八字箴言: 中軸穩定，四肢發力訓練動作的過程中，多餘的關節活動度會散失力量，所以我們要盡量利用呼吸法來增加核心穩定性。給你實際的例子來說明中軸穩定，四肢發力中軸穩定 / 四肢發力 / 槓片 / 音量 / 深蹲 / 呼吸法 / 關節 / 穩定度提升 / 北京冬奧 / 球衣 / 玩遊戲 / 小孩 / 翻臉小主題從17:10開始 1. 北京冬奧球衣事件 2. 與小孩玩遊戲要讓? 3. 比賽/玩遊戲玩到翻臉經驗歡迎來發露我們Instagram 體育小老師官方IG : pe_assistant 居米 IG: jimmykcc_ AB IG: ab.0214 Email: jimmykuanchen@gmail.com