Это подкаст о книготерапии. Когда сложно разобраться в себе или ситуации, правильно подобранная книга становится зеркалом, в котором можно увидеть суть проблемы и найти ответы.
Здесь нет обзоров — только анализ и поиск смыслов в художественной и научно-популярной литературе, а также в книгах по психологии и философии, которые меняют взгляд на жизнь.
Выпуски помогут лучше понять себя через истории других, расширить свои знания и взгляды, поймать вдохновение и услышать необходимые слова.
*Теперь выпуски выходят раз в две недели по пятницам. Больше информации в моём Телеграм-канале: https://t.me/innerlibrary/15
All content for Типографика души is the property of YV and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Это подкаст о книготерапии. Когда сложно разобраться в себе или ситуации, правильно подобранная книга становится зеркалом, в котором можно увидеть суть проблемы и найти ответы.
Здесь нет обзоров — только анализ и поиск смыслов в художественной и научно-популярной литературе, а также в книгах по психологии и философии, которые меняют взгляд на жизнь.
Выпуски помогут лучше понять себя через истории других, расширить свои знания и взгляды, поймать вдохновение и услышать необходимые слова.
*Теперь выпуски выходят раз в две недели по пятницам. Больше информации в моём Телеграм-канале: https://t.me/innerlibrary/15
Выгорание женщин: поиск баланса в мире завышенных требований
Типографика души
27 minutes
3 months ago
Выгорание женщин: поиск баланса в мире завышенных требований
Этот выпуск для женщин, которые:
- устали пытаться "всё успеть";
- чувствуют, что их усилия остаются незамеченными;
- понимают, что горячая ванна и антистресс раскраска — это капли в море.
Выгорание — закономерный итог жизни в режиме «я должна всем», считают авторы одноимённой книги Эмили и Амелия Нагоски.
В этом эпизоде:
1. Как система создаёт идеальные условия для женского выгорания?
- Синдром донора: почему женщины становятся "служителями" для других;
- мизогиния, дисморфия и домашняя "вторая смена";
- выученная беспомощность.
2. Как правильно завершать стрессовые циклы?
- Физиология стресса: что происходит в теле;
- практические методы разрядки.
3. Как наш мозг оценивает цели и почему мы разочаровываемся?
- Эффект "болтанки": сдаться или продолжить;
- поиск смыслов: между личным призванием и ложным служением.
4. Почему нам жизненно необходимы социальные связи?
- Миф о "сильной независимой личности";
- магия человеческого резонанса;
- сила эмпатического знания.
5. Что на самом деле делает нас сильнее?
- Переосмысление Ницше;
- власть сна и встреча с тенью;
- где найти опору.
***
Обратная связь: tipografika.dushi@yandex.ru
Телеграм-канал: https://t.me/innerlibrary
Типографика души
Это подкаст о книготерапии. Когда сложно разобраться в себе или ситуации, правильно подобранная книга становится зеркалом, в котором можно увидеть суть проблемы и найти ответы.
Здесь нет обзоров — только анализ и поиск смыслов в художественной и научно-популярной литературе, а также в книгах по психологии и философии, которые меняют взгляд на жизнь.
Выпуски помогут лучше понять себя через истории других, расширить свои знания и взгляды, поймать вдохновение и услышать необходимые слова.
*Теперь выпуски выходят раз в две недели по пятницам. Больше информации в моём Телеграм-канале: https://t.me/innerlibrary/15
