בפרק הזה אני מפרטת מה בעצם קורה ביוגה נידרה, למה כדאי לנו לתרגל, האספקטים בהם היא מועילה לנו כמו עייפות, דלקות, טראומה ופיזור דעת. מה אופן ההשפעה שלה על מערכת העצבים, האנרגיה והרגשות שלנו.
להקלטות נוספות ולקבלת הקלטה אישית או הזמנת סדנא כנסו לאתר
לקבוצת הפייסבוק: 'יוגה ויוגה נידרה'