בפרק מתארחת מריה ברונשטיין עו"ס (בעלת תואר שני בעבודה סוצילאית), פסיכותרפיסטית, מנחת קבוצות מיינדפולנס, מורה ליוגה ומטפלת ביוגה תרפיה.
הפרק הזה מאוד חשוב מכיוון שהוא ממוקד בכלים פרקטיים לוויסות לחצים והתמודדות נכונה יותר בתקופה המאתגרת שכולנו עוברים כתוצאה מהגל החמישי של מגיפת הקורונה. אך לא רק! כל אדם שחווה עומס, הצפה רגשית, או קושי לאזן את שגרת היום העמוסה יכול/ה להתחבר וללמוד כיצד להתמודד בתקופות לחוצות ומאתגרות.
אני אתחיל מהסוף, יש מה לעשות! יש כלים שיכולים לעזור לכל אחד ואחת לצלוח את התקופה המאתגרת הזאת ולשמור על הבריאות הנפשית ותחושת הרווחה, אפילו בזמן בידודים עם ילדים בבית וריבוי משימות
HaikarB.co.il לשאלות נוספות, הארות/הערות כתבו לי באתר