המוח שלנו הוא שריר ככל השרירים בגוף. יש ביכולתנו להפחית ביקורתיות ומחשבות טורדניות ולשפר את איכות חיינו דרך דיאלוג פנימי ותרגול. נעים להכיר, אני יערה לוקיץ, מנחת מיינדפולנס עם נסיון של למעלה מ-14 שנה. בפודקאסט דיאלוג פנימי, נעסוק בכלים פרקטיים וידע אקדמי, פילוסופיה בודהיסטית, ומחקרים על הרגלים, מיינדפולנס, מדיטציה ועוד. נצא לחיפוש של הידע והתרגילים שמטיבים איתנו. כי לכל אחד ואחת מאתנו יש פעולות המטיבות אתנו.
תוך כדי השאיפות הטובות, נזכיר לעצמנו שאיך שאנחנו עכשיו - זה ממש ממש בסדר.
All content for דיאלוג פנימי is the property of Yaara Lokits and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
המוח שלנו הוא שריר ככל השרירים בגוף. יש ביכולתנו להפחית ביקורתיות ומחשבות טורדניות ולשפר את איכות חיינו דרך דיאלוג פנימי ותרגול. נעים להכיר, אני יערה לוקיץ, מנחת מיינדפולנס עם נסיון של למעלה מ-14 שנה. בפודקאסט דיאלוג פנימי, נעסוק בכלים פרקטיים וידע אקדמי, פילוסופיה בודהיסטית, ומחקרים על הרגלים, מיינדפולנס, מדיטציה ועוד. נצא לחיפוש של הידע והתרגילים שמטיבים איתנו. כי לכל אחד ואחת מאתנו יש פעולות המטיבות אתנו.
תוך כדי השאיפות הטובות, נזכיר לעצמנו שאיך שאנחנו עכשיו - זה ממש ממש בסדר.
חמש דקות של מיקוד בנשימה. התרגול המדיטטיבי הוא הדרך להעמיק את היכולת לנכוח ולהתבונן בדברים כמו שהם.לנכוח בעיניים טובות כדי לפתח את הריכוז והנוכחות גם ביומיום. קחו כמה דקות לנשום.
דיאלוג פנימי
המוח שלנו הוא שריר ככל השרירים בגוף. יש ביכולתנו להפחית ביקורתיות ומחשבות טורדניות ולשפר את איכות חיינו דרך דיאלוג פנימי ותרגול. נעים להכיר, אני יערה לוקיץ, מנחת מיינדפולנס עם נסיון של למעלה מ-14 שנה. בפודקאסט דיאלוג פנימי, נעסוק בכלים פרקטיים וידע אקדמי, פילוסופיה בודהיסטית, ומחקרים על הרגלים, מיינדפולנס, מדיטציה ועוד. נצא לחיפוש של הידע והתרגילים שמטיבים איתנו. כי לכל אחד ואחת מאתנו יש פעולות המטיבות אתנו.
תוך כדי השאיפות הטובות, נזכיר לעצמנו שאיך שאנחנו עכשיו - זה ממש ממש בסדר.
