מה זה אומר לקבל את המציאות כמו שהיא? האם קבלת המציאות היא פאסיבית? אז לא, לקבל את המציאות לא אומר לחיות באדישות, אלא לבחון האם יש משהו שנוכל לעשות כדי להשפיע? ובמידה ואין ביכולתנו להשפיע, ללמוד איך לחיות עם מצב מסוים כמו שהוא. בפרק הראשון העוסק בנושא קבלת המציאות, נכיר שאלות העוזרות לממש את הלמידה הזו ולהרחיב את נקודת המבט כלפי עצמנו וכלפי מצבים בחיים.