אחד מהגורמים לסבל שלנו, היא התחושה כי הדברים תקועים ולא משתנים, ואחת מההבנות התורמות אושר, היא הבנה כי כל הדברים משתנים כל הזמן. ארעיות בלימוד הבודהיסטי היא מושג משמעותי, שביחד עם לדבר אותו, לומדים לחוות אותו דרך התבוננות בשינויים המתקיימים בכל, במדיטציה ובכל חלק וחלק של היומיום. בפרק הזה נדבר על המונח זמניות ולסיום (כי לומדים הכי טוב דרך הגוף) נתרגל ביחד כחמש דקות של מיקוד בשינויים המתקיימים בתחושות בגוף שלנו בכל רגע ורגע.