用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
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本集節目由知識衛星團隊 x Gipi 游舒帆老師 合作播出
【 PM思維升級實戰｜打造變動時代的專案主導力 】
🔸創造關鍵價值｜從任務交付走向價值交付，成為不可取代的人才
🔸善用三大槓桿｜透過三種槓桿工具，小資源也能撬動大成果
🔸掌握策略佈局｜看懂組織裡的權力結構、洞察利害關係人需求
🔸啟動高效協作｜讓AI成為專案左右手，幫你預判風險、加速推進
🔸適用各種職位｜帶你搞定職場的人與事，擁抱職涯長線思維
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●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
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《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，
用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。
我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。
要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！
來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
（來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！）
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📍 我們總以為努力到極限才算盡責，卻忘了休息本身也是一種責任。
📍 過度努力、滿腦待辦事項，讓我們即使放下手邊工作，心還是停不下來。
📍 休息不是什麼都不做的浪費，而是為下一段旅程充電的必要步驟。
💡 每個人的休息方式都不同，有人喜歡曬太陽發呆，有人聽海浪放空，有人與毛孩午睡。
重點是——你要找到屬於自己的節奏。
🌱 允許自己慢下來，並不是變懶，而是更長遠地前進。
休息 → 充電 → 成長，讓生活恢復平衡，讓自己活成最喜歡的樣子。
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🎙️ 主持人｜米克、Michael
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你曾經為了夢想努力多年，卻突然對它失去熱情嗎？
或是覺得追求快樂好累，懷疑人生的意義？
還是面對感情、家庭、職場的選擇，卡在十字路口？其實，這些煩惱我們都懂！
這集《思維槓桿》跟大家分享：
✔ 熱情消退怎麼辦？多觀察、多嘗試，技能結合蹦出新火花！
✔ 想談長期關係卻找不到對的人？先列出自己的理想條件，勇敢多認識新朋友，練習感受每一次心動！
✔ 覺得快樂很遙遠？從感恩小事、當志工開始，快樂其實一直都在你身邊！
✔ 關係破裂怎麼溝通？先覺察自己，再試著理解對方，單親家庭也能養出幸福孩子！
人生不是只有標準答案，每個人都值得被溫柔對待，也要勇敢愛自己！💪
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本集節目由 知識衛星團隊 x 周慕姿老師合作播出
【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】
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🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源
🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制
🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標、安放情緒、重建行動、改寫人生劇本
🔸真實案例解析｜結合多年諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義、成功焦慮等真實案例
🔸獨家自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「九宮格內耗練習」，給你有意識的改變
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一段關係的結束，不是失敗，而是重建自我的起點。
在這集《思維槓桿》中，米克與 Michael 帶你穿越「心理重建方塊」的19個階段，從否認、恐懼、孤獨，到真正學會獨處與自我接納。
(本集節目為試聽集，完整節目將在訂閱我們後開啟，現在訂閱都可以享有免費七天試聽喔)
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你是不是也常常當「Yes Man」，明明心裡不想，卻總是答應別人、壓抑情緒，只因為害怕被討厭或覺得自己沒價值😳？
其實，很多「好人行為」背後，藏著我們的恐懼和自我懷疑。想要真正活得自在、做自己，試試這四步驟👇
1️⃣ 覺察：問問自己「這是出於真心，還是因為害怕？」
2️⃣ 允許：承認自己的感受，不要硬逼自己壓下去。
3️⃣ 練習新選擇：勇敢說「我需要想想」，不用什麼都答應。
4️⃣ 接納不完美：記得，你值得被愛，不需要一直表現或討好！
你也有這種「討好型人格」的經驗嗎？留言聊聊你的故事，讓我們一起練習溫柔對待自己吧💪💖
#自我成長 #心理健康
《深刻地愛上一個人》情侶卡牌遊戲購買連結：
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● 在每個平凡的日子裡，其實藏著無數改變的可能。
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🎙️ 主持人｜米克、Michael
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本集思維槓桿陪你重新認識「自我照顧」這件事。
我們聊到了七種關鍵的自我照顧方式，從身體到心理、從日常習慣到人際關係，全都圍繞一個核心：「愛自己」不是喊口號，而是需要方法與實踐。
｜本集重點｜
🏃♀️ 運動：有氧+阻力訓練不只讓你身材變好，還能提升記憶力、專注力與意志力。2024 年的研究指出，中高強度運動可促進 BDNF 分泌，強化情緒穩定與學習能力。
📚 閱讀：別再說沒空讀書。小說不只娛樂，還能提升同理心，幫助你看懂他人的感受與自己的人生。
😴 睡眠：睡不好？也許該管管你的咖啡因攝取。咖啡因的半衰期約五小時，下午三點後喝，可能會讓你少睡一小時。
🫶 人際連結：哈佛 80 年研究說得很明白——快樂人生的關鍵不是財富或成就，而是高品質的人際關係。
🧘 冥想：情緒不穩、腦袋很吵？建立冥想習慣能讓你學會分辨「什麼是真的需要煩惱」，穩定內在世界。
🥗 飲食：少一點加工，多一點原型食物，你的腸胃會感謝你，大腦也會更清楚。
💞 戀愛：在關係中被支持、被碰觸、被理解，催產素飆升、壓力荷爾蒙下降，甚至還能激發創造力。壓力大時，別忘了來個 6 秒鐘的吻。
我們想說的是——
你不用成為什麼「斜槓王者」，但你值得一個被好好照顧的自己。
米克大推的牙齒美白診所👉🏻👉🏻https://artemisdental.com.tw/contact/
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這集《思維槓桿》，我們打開聽眾來信，揭開三段讓人心有戚戚焉的情感難題：
💬 羊小姐的感情困境：面對父母反對與男友低潮，她應該堅持自己的愛情，還是放手？關鍵在於——妳了解他的心了嗎？
🌪️ 安雅與原生家庭的傷：當父母成為最鋒利的批判者，該如何保護自己的價值感？我們給出轉念的建議，讓她不再活在他人的評價裡。
💔 W 男的婚姻與婚外情：當性生活失衡，他選擇了外遇。我們聊聊，性需求的背後，藏著什麼樣深層的渴望？婚姻中若無法坦誠面對彼此，尋找刺激就成了逃避的藉口嗎？
還有更多來信問題：完美主義、溝通卡關、人生方向迷惘——這集給你一份情感與理性的使用說明書 📚
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在感情裡，你是那種總懷疑「外面有更好的人」、難以安定下來的類型？
還是即便早已心力交瘁，也堅信「關係是用來修的，不是丟的」，怎樣都捨不得離開？
本集帶你拆解兩種感情中的極端信念，並引用蘇格拉底的「稻穗理論」延伸出「足夠好原則」，
提醒我們——關係不是尋找完美，而是找到符合自己核心價值的人。
我們聊了：
🔸 如何確認一段關係是「足夠好」，而非「最好」
🔸 為什麼在交往前就該談好是否生育、信任與金錢觀？
🔸 什麼是「雙向投資觀」，如何用它檢視關係健康？
🔸 如果他已經停止投資，你還要繼續修理嗎？
🔸 用「未來倒推測試」，幫你做出不後悔的選擇
🔸 戀愛存款帳戶：在吵架時拯救彼此的小帳本
愛不是放任，也不是執著，更不是反覆拉扯的忍耐。是帶著誠實與意識，學會用心經營與溝通。這集，邀你一起練習如何談一段有品質的戀愛，並在關係中長出更好的自己。
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🔊 為什麼你說的話，總是沒人聽？
⠀
有時候，不是你說的不夠多、說的不夠大聲，
而是你的「說法」，正悄悄讓人離你而去。
⠀
在這集《思維槓桿》中，米克與 Michael 拆解了七種疏離人心的溝通模式：
🎧這集不是教你話術，而是邀請你回到真誠的自己
別再讓話語成為距離的牆，而是成為連結的橋。
本集節目由【Firstrade 零佣金美股投資平台】贊助播出
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*零交易手續費是股票、ETF、期權和共同基金的部分，不含固定收益產品。
*本資訊僅供參考用途，並不構成任何投資建議。所有投資都涉及風險，損失可能超過投資本金。在常規交易時間以外進行交易之前，投資者應查閱延長時段交易聲明，並了解其中的獨特風險，包括較低的流動性、較高的波動性、較寬的價差及定價不確定性。Firstrade Securities Inc為FINRA及SIPC的成員。
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全新企劃《思維抬槓》上線啦，除了分享書籍和思想以外
我們也想要跟大家分享我們的思生活！更喜歡聽聽大家的問題
因為你的好問題，有可能就是別人生活中最需要的好答案！
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成長不必著急，知足也能同時追求更好。
來《思維抬槓》，一起把日常的疑惑通通聊開！
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在關係中，我們常常希望對方「進步」、變得更好，但這份「成長」的定義，真的是雙方都認同的嗎？
這集《思維槓桿》 討論「成長焦慮」如何影響伴侶關係。我們是否曾經太急、太用力，想把自己對成長的渴望，硬塞進對方的節奏裡？
🔎 重點筆記：
你希望對方改變，那麼，你願意先成為那個讓人嚮往的人嗎？
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《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。
我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。
要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！
來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
（來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！）
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我們以為自己在煩惱，其實是念頭在運作。
而你選擇相信的那個念頭，
正在悄悄決定你今天過得快不快樂。
這集《思維槓桿》，邀請到 賴佩霞老師，
帶我們一起看見——
原來痛苦不是事件本身，而是你相信了什麼念頭。
「痛苦，只是一層薄薄的思想。你越信，它越厚。」
「靜心，是幫助我們回到那個比較清明的自己。」
節目中我們聊到：
🔹 情緒需要被安頓，而不是壓下來
🔹 靜下心，是轉念的起點，不是結束
🔹 要先照顧好自己，才能有餘裕去愛人
🔹 關係裡的嫌棄，不值得你留下自己去換
🔹 父母的期待不是你必須背負的人生任務
當你開始質疑念頭、照顧情緒、學會靜心，
你就不再被生活推著跑。
🎧 點擊收聽｜陪你一起活進更自由的念頭裡
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世界很大，未來充滿挑戰
對剛畢業的你，或對未來感到迷惘的你，我們準備了五本人生指南書📚
這集《思維槓桿》陪你站穩腳步：
這五本書，不是為了讓你成為「完美大人」，
而是幫你打開更多可能的路徑
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這個世界正在瘋狂加速，你的思考迴路還停留在上個版本嗎？🔥
地緣政治像雲霄飛車一樣上沖下洗，科技的迭代速度簡直是光速，產業的遊戲規則隨時都在被顛覆...
你是不是常常覺得腦袋快要當機？別懷疑，如果你還在用過去那套SOP，很有可能已經成為你進化的阻礙了！
今天我們要來談談，如何幫你的大腦裝上渦輪增壓器！告別那些讓你原地踏步的僵化思維！🚀
這次天下雜誌與玉山金控特別邀請《破框思維的技術》作者，國際級管理大師希娜・艾恩嘉（Sheena Iyengar）將在2025年的6月24日，親臨《國際大師論壇》現場！
她將親自帶你拆解「破框思維」的六個超實用步驟！
這不是那種聽完就忘的心靈雞湯，而是能真正幫你升級思考作業系統的方法：
01 選定問題： 問題百百種，先學會精準定位，然後根據你的資源和價值觀做出聰明的選擇。
02 拆解問題： 再棘手的難題，都能分解成幾個你可以逐步擊破的小任務。
03 比較各方渴望： 分析所有相關者的需求、期望和可能產生的影響，你才能找到共贏的策略。
04 搜尋解方組合： 別只在熟悉的領域裡找答案，跨界、跨領域的解法往往能讓你眼睛一亮。
05 建立選項表： 把各種可能的方案排列組合，找到最適合當下情境的最佳工具。
06 第三視角驗證： 別自己關起門來造車，聽聽局外人的聲音，能幫你避開盲點，讓方案更完善。
💡 這個時代，誰能跳脫框架思考，誰就能掌握先機！ 學會拆解複雜問題，激發你的創意潛能，做出更明智的決策，你就能在全球變局中找到你的槓桿點，輕鬆撬動未來！
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🗓️ 還在等什麼？趕快手刀報名2025年6月24日的《國際大師論壇》，和希娜・艾恩嘉一起學習「破框思維」這項必備技能，讓你的思維模式徹底升級 : https://bit.ly/4558QEN
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🎙️【思維槓桿 x 163 Braces：女婿爭霸戰？！】
這次我們請到音樂才女 163 braces（吳朵芸）來玩《深刻地認識一個人卡牌》
訪談中聊到了面對挫折、個性的本質、身為創作者如何平衡心態等等
她誠實到不藏私，連「故意製造神秘感是安全機制」都講出來
👊「我覺得逃避溝通很令人憤怒」
💥「吵架會把真話講出來」
🎧「音樂品味，是關係的靈魂配對系統」
節目中我們也進行了傳說中的【思維槓桿女婿爭霸戰】，兩位主持人爭奪成為最強女婿（？？）
🃏對話卡牌《深刻地認識一個人》自推出以來已全面斷貨🔥
下一波預計 6/10 出貨，每售出一副，我們將捐出 30 元，支持單親孩子、弱勢家庭與孤老長者。
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你是否曾在拒絕他人後感到深深的愧疚？或是常常懷疑自己是不是「不夠好」？
本集節目，我們邀請到周慕姿老師，一起拆解「情緒勒索」背後的心理機制，並討論為什麼我們對挫折的忍受度這麼低
📍我們聊到——
・情緒勒索的核心其實是「羞恥感」
・如何分辨「我不夠好」vs.「我可以更好」
・為什麼罪惡感反而能成為轉化的起點
・怎麼與內在批判對話，而不是被它打倒
・文化如何影響我們處理情緒的方式
周慕姿老師也分享了自己經歷重大挫折的故事，那些曾讓她懷疑人生的瞬間，最後成為了她重新出發的力量。
💬 「真正的轉變，是願意坐下來，聽見內在那個一直被壓抑的聲音。」
這集，讓我們一起學會溫柔地看待自己的不完美，並相信：調整的能力，就在我們手中。
周慕姿老師IG
周慕姿放心說IG
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在選擇無限的年代，我們卻活得越來越焦慮。
不是沒有機會，而是太怕錯過「更好的」。
這一集，我們從《恆久卓越的修煉》出發，聊聊：
☑️ 企業該怎麼共享成功，才走得長久
☑️ 創業或人生，何時該放手一搏
☑️ 面對選項爆炸時，如何做出真正屬於自己的選擇
☑️ 為什麼「夠好就好」，有時反而是最清醒的決定
☑️ 關係的價值，從來不輸策略與資源
我們發現，「選擇」不只是行動的起點，
它其實也是一種價值觀的聲明。
當你不再執著最完美的選擇，
你就能真正開始，為自己的人生做選擇。
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你的人生，是在「選擇」還是「不得不」中前進？
本集節目深入探討金惟純老師的作品《活學》
從書中的核心觀念「如何好好活著」出發，剖析我們日常生活中容易忽略的自我陷阱。
節目亮點包括：
節目最後，主持人也分享了自我覺察的實踐方法，像是主動尋求回饋、放下對自身觀點的執著，邀請聽眾一起從閱讀中學會「活出自己」。
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