同志不健身就出局！身材焦慮這件事，我們有超多話要說！ 在這集 Podcast 裡，我們聊了第一次進健身房的尷尬、身材比較帶來的焦慮、社群平台怎麼放大健身紅利，到飲食控制的酸甜苦辣，最後還有情侶運動習慣不同時的各種摩擦。 當然，也不能少了聽眾的 QA 時間，還有我的一些小推廣，歡迎一起加入我們的討論！ 【章節索引】 00:00 INTRO 00:55 開場｜同志一定要健身嗎？ 02:30 健身房初體驗｜第一次走進去超慌，到底該怎麼辦？ 22:33 身材焦慮｜為什麼同志圈特別容易陷進比較？ 27:06 社群健身紅利｜肌肌就是讚？ 36:43 飲食控制｜增肌減脂怎麼吃，才能撐得久？ 47:28 情侶運動習慣不同｜要不要硬逼對方一起？ 50:58 聽眾QA｜延伸討論 X 總結 56:29 接觸揚安｜徵詢問卷、IG 攝影帳、官網／電子信、Discord 【連結在這】 ▸ 主題徵詢問卷 ▸ Discord 聊天群 ▸ IG 攝影帳 ▸ 官網／電子信 ▸ 單次贊助或訂閱 Podcast 【給你的選擇題】 第一次進健身房你最不安的是什麼？留言告訴我！ A. 被比較　B. 用錯器材　C. 不知道怎麼開始　D. 被教練搭訕　E. 其他 【更多揚安連結與優惠】 📩 合作聯絡請寄信至： yangan@yanganstudio.com 🌐 官方網站首頁｜攝影作品與創作分享： https://yanganstudio.com 📎 所有社群平台連結總整理： https://yanganstudio.com/links 🎁 Klook 訂購行程時，輸入折扣碼「yangangogo」可享專屬優惠（依活動內容為主） -- Hosting provided by SoundOn