Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Business
Society & Culture
History
Sports
Health & Fitness
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/e2/dd/1e/e2dd1e7e-020b-5cf5-d0bf-b5249528c474/mza_1204007038083957950.jpg/600x600bb.jpg
健心食驗室 | Training Healthy&Life
shian
12 episodes
9 months ago

FMC健身空間x健心食驗室

【健心食驗室】
我們是一群在台北市內湖區的教練,希望用淺顯有趣的方式為大家建立正確的健康觀念,現在全民健康意識上漲,對我們來說『健康』並不只是保持運動習慣而已,我們的議題會涵蓋訓練、飲食、心理、呼吸與睡眠,力求給予不同角度觀點與排除假訊息,希望可以用富含知識有趣的內容填滿聽眾朋友無聊的通勤時間。

_

製作團隊

主持人 : Shian Sherry Yoyo
後製:Shian Apple
場地:FMC健身空間-台北東湖店

Powered by Firstory Hosting

Show more...
Fitness
Health & Fitness,
Nutrition,
Mental Health
RSS
All content for 健心食驗室 | Training Healthy&Life is the property of shian and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

FMC健身空間x健心食驗室

【健心食驗室】
我們是一群在台北市內湖區的教練,希望用淺顯有趣的方式為大家建立正確的健康觀念,現在全民健康意識上漲,對我們來說『健康』並不只是保持運動習慣而已,我們的議題會涵蓋訓練、飲食、心理、呼吸與睡眠,力求給予不同角度觀點與排除假訊息,希望可以用富含知識有趣的內容填滿聽眾朋友無聊的通勤時間。

_

製作團隊

主持人 : Shian Sherry Yoyo
後製:Shian Apple
場地:FMC健身空間-台北東湖店

Powered by Firstory Hosting

Show more...
Fitness
Health & Fitness,
Nutrition,
Mental Health
https://image.firstory-cdn.me/Avatar/clqug3i0m000j01s7edubd7su/1704084809387.jpg
ep6|年夜飯的選擇,來得及拯救你的過年飲食嗎?
健心食驗室 | Training Healthy&Life
34 minutes
1 year ago
ep6|年夜飯的選擇,來得及拯救你的過年飲食嗎?

ep6|年夜飯的選擇,來得及拯救你的過年飲食嗎?

趕在過年上工!
大原則為

  • 肉眼可見的脂肪少吃
  • 主食視為一道配菜,酌量分食
  • 傳統零食要注意,大多數是澱粉拿去過油
  • 吃完去走一走動一動

或著是什麼都不要管
身心好好暫停!

今天時間軸君休戰一次

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clqug3i0m000j01s7edubd7su/comments



Powered by Firstory Hosting
健心食驗室 | Training Healthy&Life

FMC健身空間x健心食驗室

【健心食驗室】
我們是一群在台北市內湖區的教練,希望用淺顯有趣的方式為大家建立正確的健康觀念,現在全民健康意識上漲,對我們來說『健康』並不只是保持運動習慣而已,我們的議題會涵蓋訓練、飲食、心理、呼吸與睡眠,力求給予不同角度觀點與排除假訊息,希望可以用富含知識有趣的內容填滿聽眾朋友無聊的通勤時間。

_

製作團隊

主持人 : Shian Sherry Yoyo
後製:Shian Apple
場地:FMC健身空間-台北東湖店

Powered by Firstory Hosting