Коли у самопочутті чи стосунках із тілом щось йде не так, ми часто тяжіємо до експериментів і практик, здатних не лише не покращити ситуацію, але й нашкодити.
У шостому епізоді ми разом із Марією Собченко лікаркою загальної практики сервісу The Body School говоримо про магічне мислення відносно тіла.
[Розбираємо]
• Які ліки не допоможуть?
• Як перевірити доказовість препарата?
• Чому не варто призначати лікування самостійно?
• Як допомагати собі ефективно?
📍Практичні звички
Перш, ніж самому собі призначити лікування і купити ліки, перевіряти їх на доказовість. [Радимо не купувати нічого без призначення лікаря]
Ліки можна перевіряти на доказовість на ресурсі:
https://www.dokazovo.in.ua/
📎 Коротка інструкція про «фуфломіцини» – препарати, які не мають доведеної ефективності
1) Противірусні, які можуть закінчуватись на озин, ізон, вірин.
2) Препарати, в назві яких є слово протектор, або в описі вказується, що він є якимось протектором. Наприклад: гепатопротектор, нейропротектор або протектор від онкологічних захворювань.
3) Препарати, що обіцяють чистку від токсинів.
4) Має насторожити, якщо в інструкції до препарату не вказана побічна дія чи ефекти.
5) Препарати, які є гомеопатією, в складі яких надмірна кількість травʼяних компонентів.
📚 Книги, що допоможуть розвінчати міфи
• «Медицина доказова і не дуже»
• «Мочи манту»
• «Диванні експерти»
• «Чому зебри не страждать на виразку»
Куруй знання про себе,
The Body School 💚
______
The Body School
• Детальніше про нас [сайт]
• Instagram сервісу: @thebody.school
Ведучі
• Софія Рожко @sofi_rozhko
• Марія Собченко @mari.sobchenko