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壊さず速くなる ランニングラジオ
Shibuya
11 episodes
2 days ago
セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。
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セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。
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#3 「悪いフォーム=ケガをする」ではない!
壊さず速くなる ランニングラジオ
34 minutes 10 seconds
1 month ago
#3 「悪いフォーム=ケガをする」ではない!

今回はランニングフォームとケガの関係性についての解説です。


⚫︎フォームとケガは関係ない

⚫︎効率性の悪いフォームはある

⚫︎距離耐性がないのが悩み

⚫︎足攣りしたことないけど怯えてます

⚫︎ペーサーしたら逆にモチベーションをもらう


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壊さず速くなる ランニングラジオ
セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。