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壊さず速くなる ランニングラジオ
Shibuya
11 episodes
2 days ago
セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。
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セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。
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#6 目標と計画の立て方
壊さず速くなる ランニングラジオ
42 minutes 39 seconds
1 month ago
#6 目標と計画の立て方

⚫︎目標は数値化すべし

⚫︎計画は逆算して立てる

⚫︎ファルトレクで効率よく筋持久力UP

⚫︎つくばマラソン時の宿泊費が高すぎる件


「壊さず速くなるランニングラジオ」はセラピストアスリート(柔道整復師)がケガを予防しながら速くなるためのノウハウを発信しています。


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壊さず速くなる ランニングラジオ
セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。