＃９　トレーニングの原理原則①

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壊さず速くなるランニングラジオ

Shibuya

11 episodes

2 days ago

セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。

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＃９　トレーニングの原理原則①

壊さず速くなるランニングラジオ

42 minutes 40 seconds

2 weeks ago

＃９　トレーニングの原理原則①

⚫︎トレーニングの３つの原理

⚫︎フルマラソンのタイムと月間距離の関係

⚫︎ストラバハラスメント（ストハラ）

「壊さず速くなるランニングラジオ」はセラピストアスリート(柔道整復師)がケガを予防しながら速くなるためのノウハウを発信しています。

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