Hello！我是宇凡。
這個頻道，我們會以輕鬆有趣的方式，帶你一同探討身體與心理常見的問題。內容不僅有扎實的生理與心理理論，也能聽到我過去在美國心理諮商門診，以及這十多年來所碰到的大大小小的個案解析精華。
請借給我十分鐘，讓我帶你更進一步了解，你過往幾十年都未曾了解過的，與我們身心健康息息相關的大小事！
＊關於我
美國NTA認證自然醫學營養治療師
美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士
美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow）
「天天自然」（Go Natural 365）保健生活鮮食品牌創辦人
美國加州大學心理諮商講師
中國華東師範大學特約心理諮商師及講師
十本知名暢銷書作家
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#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室69 - 我和先生28年的婚姻課題：接納情緒，比解釋行為更重要！」
有沒有一些事情，就算過了好多好多年，
每當你想起或被人提起，情緒還是會無法控制的爆發呢？
就像我和David，還會為了一件28年前的事情而爭吵。
如果你也是如此，且心裡並不想這樣下去。
最好的方法，也是最有效的，就是讓自己接納當時的情緒。
或許對方這些年來的道歉，都是在解釋他為何這樣做。
我們理性上或許都懂，但是感性上仍感到未被對方理解。
而這，或許才是最大的難題。
希望你們在聽完這集後，也都能踏上痊癒自己創傷的道路。
【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】
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