من این‌جوری دلم خوش نیست، شبم با ترس هم‌مرزه . . . 🎶 گاهی یه مرز باریک، بیش‌تر از یه دیوارِ بلند می‌تونه ما رو توی حصارِ امن نگه داره. تا حالا شده از «نه» گفتن بترسی؟ یا یه جایی احساس کنی داری از خودت رَد می‌شی، فقط برای این‌که دل کسی نشکنه؟توی این اپیزود از «مدرسه‌ی شادمانی»، درباره‌ی این حرف می‌زنیم که چطور می‌تونیم بدون عذاب وجدان از خودمون مراقبت کنیم، مرز بذاریم، و رابطه‌هامون رو سالم‌تر کنیم. 📖  این قسمت با الهام از کتاب "مرزهای خود را تعیین کنید، آرامش بیابید" نوشته‌ی نِدرا گلاور تاواب ساخته شده؛ کتابی پُرفروش و کاربردی که کمک‌مون می‌کنه خودمون رو پس بگیریم و توی رابطه‌ها احساس امنیت بیش‌تری پیدا کنیم. در این اپیزود می‌شنویم: 🔹 مرزبندی دقیقاً یعنی چی؟🔹 چرا ان‌قدر از مخالفت و «نه» گفتن می‌ترسیم؟🔹 چطور بدون خراب‌شدنِ رابطه، از مرزهای خودمون دفاع کنیم؟ ✨ عنوان این اپیزود از ترانه‌ی «دریا» با صدای احسان خواجه‌امیری و شعری از روزبه بمانی گرفته شده؛ ترانه‌ای که حالِ ایستادن روی مرز عشق و تنهایی رو به‌زیبایی تصویر می‌کنه—جایی که نگفتن فاصله می‌سازه و بخشیدنِ بی‌مرز، نادیده گرفته می‌شه. 📌  عنوان‌های هر اپیزود، ادای احترامی‌ان به ادبیات غنی ایران در نظم و نثره—پُلی میان روان‌شناسی و ادبیات؛ تا این گفتگوها آشناتر و موندگارتر بشن. 🎁 حامی این اپیزود: 📚 نشر کوله‌پشتی، ناشر نسخه‌ی فارسی این کتاب، کنارمون بوده و یه پیشنهاد ویژه هم براتون داره:✅ با گفتن این‌که از طرف «مدرسه‌ی شادمانی» هستین، در دایرکت اینستاگرام ناشر: صفحه‌ی اینستاگرام کتاب کوله‌پشتی ۲۵٪ تخفیف + ارسال رایگان دریافت می‌کنین! 🎉 و یک قرعه‌کشی هم داریم: سه نفر از کسانی که پُست معرفی این اپیزود رو در اینستاگرام ما لایک کنن، کامنت بذارن و پیج ناشر رو دنبال کنن، نسخه‌ی چاپی کتاب رو هدیه می‌گیرن. برای قرعه‌کشی تا پایان این هفته فرصت دارید یعنی تا پایان روز ۲۳ خرداد ماه. زودتر به این پُست در صفحه‌مون سر بزنید:اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی 📲 اگر خارج از ایران هستید یا نسخه‌ی الکترونیکی کتاب رو ترجیح می‌دید،با کد تخفیف Happiness30 در طاقچه، تا پایان خرداد، ۳۰٪ تخفیف بگیرید. لینک سفارش کتاب 👀 تا حالا شده از تعیین مرزهای خود بترسید؟ یا از ترسِ ناراحت‌کردنِ دیگران، از خودتون عبور کنین؟ کجا باید بایستیم، کجا باید عبور کنیم؟ 💬👇 منتظر شنیدن تجربه‌ها و دیدگاه‌های شما در کامنت‌ها هستیم! ❤️   اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی      موزیک: احسان خواجه‌امیری: دریا