تأثیر تلفن همراه بر مغز یکی از دغدغه‌های اصلی دنیای مدرن شده است. استفاده مداوم از گوشی‌های هوشمند می‌تواند ساختار و عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد؛ به‌ویژه در بخش‌هایی که مربوط به تمرکز، حافظه و پردازش اطلاعات هستند. نور آبی صفحه‌نمایش و سیل اطلاعاتی شبکه‌های اجتماعی، مغز را در حالت تحریک مداوم نگه می‌دارد و مانع از استراحت و بازسازی ذهنی می‌شود. این حالت باعث خستگی مغزی، کاهش دامنه توجه و حتی اضطراب مزمن می‌شود.

از طرفی، وابستگی روانی به تلفن همراه می‌تواند حس تنهایی و افسردگی را تقویت کند. وقتی زمان زیادی را صرف پیمایش بی‌هدف در فضای مجازی می‌کنیم، مغز به دریافت پاداش‌های فوری (مثل لایک یا پیام جدید) عادت می‌کند و از لذت‌های عمیق‌تر زندگی واقعی فاصله می‌گیرد. در دنیایی که مرز بین دنیای دیجیتال و واقعی کمرنگ شده، حفظ سلامت ذهنی نیازمند آگاهی، مدیریت استفاده و بازگشت به تعادل در ارتباط با تکنولوژی است