『冥想的練習讓我們去接納身體的每一種感覺』 － 【這是紅說第21集節目】 現代人沒有好處的事情多半是不肯做的， 因為時間有限，好玩的事情也多， 許多事情像是健身、吃的健康、早睡早起， 大家都知道好處但都不見得做了， 突然又冒出一個冥想來， 讓人情何以堪？ 我就用書中的例子來做解釋， 來看看是否「冥想」是否是你一直在找尋的答案。 【關於紅說】 我閱讀，我繪畫，我分享。 紅說是一個分享好書的地方，除了記錄讀書心得， 也畫上一些插畫讓讀者能以更輕鬆的心情閱讀。 不想因為流量而都介紹暢銷書， 更想藉由分享這些有趣的書籍， 用20分鐘的時間， 讓更多人發現閱讀的美好！ Facebook：https://www.facebook.com/RedmanTalk Instagram：https://www.instagram.com/redman_talk/ 方格子文章：https://vocus.cc/user/@redmantalk 紅說傳送門：https://linktr.ee/RedmanTalk -- Hosting provided by SoundOn