К сожалению, информация влияет на нас не только тогда, когда мы ей позволяем. В этом выпуске учимся организовывать информационную гигиену, чтобы блокировать вредоносные сведения на подступах к восприятию. Елена Румянцева, семейный психолог и телесно-ориентированный психотерапевт, рассказала, почему информационная гигиена важна для ментального здоровья. «Лига Ставок» — твоя ставка на успех: https://career.ligastavok.ru/vacancies 00:38 Конец интро. Как наладить свою информационную безопасность 01:05 Что такое информационная безопасность в IT и как этот принцип применим в жизни 03:14 Каковы основные угрозы для информационной безопасности в цифровой и психологической среде 07:37 Что означает информационная гигиена и почему она важна для нашего ментального здоровья 09:18 Какие «вредоносные сведения» чаще всего встречаются в информационном пространстве и как их распознавать 12:51 Как снизить риск «информационных атак» на восприятие 18:40 Как развить критическое мышление для защиты от фейков и манипуляций 27:06 Как алгоритмы социальных сетей влияют на мышление и интересы 37:02 Какие личные данные мы часто передаем в интернет, не осознавая этого, и как их защитить 45:27 Зачем периодически пересматривать настройки приватности и безопасности в интернете 50:08 Как строить здоровую и безопасную информационную среду 52:42 Аутро. Подписывайтесь! Команда: Ведущий — Влад Новиков Редактор — Серафима Весь Продюсер — Анастасия Григорьева Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин Звукорежиссер — Илья Коваленко Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://redbarn.ru/podcast/refaktoring/ —— Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — hay@redbarn.ru