Легче пережить тяжелое событие, перестав о нем думать. Но вытесненное событие заставляет строить жизнь вокруг него, добавляя новые и новые костыли. Елена Румянцева, семейный психолог и телесно-ориентированный психотерапевт, рассказала, как проработать прошлое и пересобрать свою личность на безболезненной основе. «Лига Ставок» — твоя ставка на успех: https://career.ligastavok.ru/vacancies 00:38 Конец интро. Как перестать поддерживать легаси своей жизни 01:03 Что такое легаси — в IT и в повседневности 04:31 Как вытесненное прошлое мешает настоящему, подобно устаревшему коду 10:12 Как понять, что ты «поддерживаешь легаси», мешающее развиваться 13:52 Почему люди не прорабатывают прошлый опыт, несмотря на трудности и «костыли» 15:34 Как подступиться к вытесненным событиям и эмоциональным блокам 17:52 Как терапия и другая психологическая помощь рефакторят личность 21:38 Как справиться с внутренними «багами» 24:24 Как решиться отбросить привычное «легаси» 29:54 Как создать здоровую основу жизни без «костылей» 31:06 Чем помогут близкие и психологи, когда прорабатываешь прошлое и меняешься 33:02 Почему опасно игнорировать внутренние проблемы и поддерживать устаревшее поведение 35:50 Как закрепить позитивные изменения и не откатиться к старым привычкам 37:40 Главный совет психолога о том, как переписать свой жизненный код 40:20 Аутро. Подписывайтесь! Команда: Ведущий — Влад Новиков Редактор — Серафима Весь Продюсер — Анастасия Григорьева Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин Звукорежиссер — Илья Коваленко Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://redbarn.ru/podcast/refaktoring/ —— Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — hay@redbarn.ru