Есть рабочие и личные дела, к которым не хочется приступать никогда, но НАДО. И чем дольше откладываешь, тем больше они напрягают. На примере айтишного техдолга учимся справляться с техдолгом жизненным, сохранять нервы и не сгорать от фрустрации. Как начать отдавать техдолг, рассказала Елена Румянцева, семейный психолог и телесно-ориентированный психотерапевт. «Лига Ставок» — твоя ставка на успех: https://career.ligastavok.ru/vacancies 00:38 Конец интро. Техдолг неизбежен 01:07 Что такое технический долг в IT и в психологии 06:03 Как минимизировать и контролировать психологический техдолг 11:25 Почему некоторые вещи залеживаются в долгом ящике 17:23 Существует ли лень 20:22 Как мотивировать себя взяться за задачи 27:52 Про достижения и целеполагание 33:47 Какие уроки можно извлечь из работы с техническим долгом 36:38 Насколько часто надо перебирать психологический техдолг 43:28 Аутро. Подписывайтесь! Команда: Ведущий — Влад Новиков Редактор — Серафима Весь Продюсер — Анастасия Григорьева Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин Звукорежиссер — Илья Коваленко Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://redbarn.ru/podcast/refaktoring/ —— Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day) -> связаться с нами — hay@redbarn.ru