p.167習慣一
立即行動檢核

1.以一整天的時間，傾聽自己以及四周人們的用語，注意是否常常有「但願」、「我辦不到」或「我不得不」等字眼出現。
2.依據過去經驗，設想近期內是否會遭遇一些令人退雖逃避的情況？此種情況在影響圈之內嗎？你該如何本著主動積極的原則加以應對？請在腦海中一一模擬。提醒自己，刺激與回應之間還有餘地，並把握自由選擇的精神。
3.自工作或日常生活中，找出一個令你倍感挫折的問題，判斷它屬於直接、間接或無法控制的問題，然後再影響圈內尋覓解決的第一步驟，並付諸行動。
4.試行主動積極原則三十天，觀察影響圈是否有任何變化？

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