Η  Όμορφη Ζωή είναι ένας από τους πλέον γνωστούς και αγαπημένους ενημερωτικούς ιστότοπους, με πλούσιο περιεχόμενο για την Προσωπική Ανάπτυξη και την Ολιστική Υγεία!

Σελίδα: https://www.omorfizoi.gr​ 

Facebook: https://facebook.com/OmorfiZoi​ 

Youtube: https://tinyurl.com/OZ-pods-Youtube​

Email: info@omorfizoi.gr 

Για το επεισόδιο: 

Στον σύγχρονο δυτικό κόσμο, το τραπέζι είναι το σημείο γύρω από το οποίο συντελείται η σύνδεσή μας – η δική μας «κουβέντα στη λάμψη της φωτιάς». Και αυτή δεν είναι η μοναδική ωφέλεια. Καθώς καθόμαστε στο τραπέζι, απομακρυνόμαστε από την «κατάσταση πάλης ή φυγής» και αρχίζουμε να χαλαρώνουμε, θέτοντας σε λειτουργία το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Όταν είμαστε χαλαροί, η πέψη είναι καλύτερη, ενώ αυτό δεν συμβαίνει όταν είμαστε σε «κατάσταση πάλης ή φυγής». Το να γευματίζουμε στο τραπέζι σημαίνει επίσης ότι μάλλον θα καταναλώσουμε λιγότερη τροφή.

Aπόσπασμα από το βιβλίο: "Οι 4 πυλώνες της ευζωίας" του Δρ Rangan Chatterjee από τις εκδόσεις Πεδίο.

Εκφώνηση: Μαίρη Μαρινοπούλου

www.marymarinopoulou.com

Τα κανάλια PodCasts της Όμορφης Ζωής:

Youtbe: https://tinyurl.com/OZ-pods-Youtube​  

Spotify: https://tinyurl.com/OZ-pods-Spotify​

Anchor.fm: https://tinyurl.com/OZ-pods-Anchor​

#φύση​ #πράσινο​ #omorfizoi​ #omorfizoipodacsts​  #podcasts​ #pediopodcasts​ #PedioPublishing​ #ΕκδόσειςΠΕΔΙΟ