في هذه الحلقة السادسة، سنغوص في أعماق أحد أهم الهرمونات اللتي تتحكم بحياتنا اليومية بشكل مباشر: الكورتوزول – والمعروف بهرمون التوتر
في هذه الحلقة من بودكاست ذا كور، نكشف لك الوجه الحقيقي لهرمون التوتر.
الهرمون اللي ساعد الإنسان ينجو من الموت آلاف السنين… اصبح اليوم السبب الخفي وراء التعب، القلق، السمنة، والأرق المزمن!
🧠 بتفهم:
ليش الكورتيزول يشتغل؟ وكيف يحوّل جسمك من آلة ذكية إلى كائن منهك؟
كيف جسمك ما يفرّق بين تهديد الأسد أو مديرك في الشغل!
كيف تعيش يومك من غير ما يحكمك التوتر ويأكلك الكورتيزول حبة حب
طرق علمية وعملية للتحكم في الكورتيزول .
هذه مو مجرد حلقة معلومات.
هذه “خارطة طريق” ترجعك للعمق… لجسمك… لنفسك.
لأنك لو فهمت الكورتيزول، فهمت مفتاح راحة بالك.
📢 اسمع الحلقة، وطبّق اللي تقدر عليه، ولو حسيت فرق ولو بسيط…
شاركها مع اللي تحبهم، لأن كثير ناس يحتاجون هذا الفهم…
بس ما يعرفون حتى من وين يبدون