►《兒童音樂冥想魔法屋》
是心醒悠然工作室免費兒童冥想系列，希望透過此系列邀請家長與小朋友一起做靜心練習，藉著簡單、輕鬆、有趣的音樂故事性的靜心冥想練習的階梯，一起感受內在那一個不受限的身心靈空間，一步一步帶領小朋友透過想像力和察覺力認識自己、同理他人，並用畫與話分享方式，走向彼此的心，彼此的生命裡！
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✔ 喜歡心醒悠然工作室創作的兒童冥想嗎？
如果喜歡心醒悠然工作室創作的作品，別忘記贊助迷你鱷姊姊，
讓迷你鱷姊姊能繼續創作，創作出更好的兒童冥想，幫助到更多家庭。
► 迷你鱷姊姊兒童冥想曲：幫助爸爸媽媽與孩子『一起走向彼此的階梯』！
‣‣ 滋養自己、表達自己；分享彼此、陪伴彼此。
‣‣ 練習用「覺知」及「智慧」，帶領自己和孩子，走向真實彼此的內心世界。
‣‣ 學習放下「過去式」的批判、「未來式」的擔憂和「現在進行式」的主觀期許。
‣‣ 練習在期待裡「傾聽」、培養「尊重、傾聽」對方的聲音
‣‣ 「分享」給彼此畫中話，強化內在聲音的能力。
‣‣ 正念幫助彼此平靜自己的心靈，活在當下的生活空間裡。
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是心醒悠然工作室免費兒童冥想系列，希望透過此系列邀請家長與小朋友一起做靜心練習，藉著簡單、輕鬆、有趣的音樂故事性的靜心冥想練習的階梯，一起感受內在那一個不受限的身心靈空間，一步一步帶領小朋友透過想像力和察覺力認識自己、同理他人，並用畫與話分享方式，走向彼此的心，彼此的生命裡！
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‣‣ 學習放下「過去式」的批判、「未來式」的擔憂和「現在進行式」的主觀期許。
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#兒童冥想 #ASMR #全身肌肉鬆弛
主題幫助：1) 全身肌肉鬆弛、2)情緒放鬆、3) 提升專注力、4) 平均呼吸節奏。
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‣‣ 迷你鱷姊姊兒童冥想曲 ► 2023/03/01起，每週週三
‣‣ 愛自己♥塗鴉冥想筆記本 ► 2023/04/03起，每兩週週ㄧ
‣‣ 英文ＡＢＣ冥想床邊故事 ► 2023/05/19起，每兩週週五
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⚠ ASMR/3D音樂冥想須知：1) 請家長陪同在側、2) 輔助小朋友配#戴耳機，調整適當的音量 ? 如有不舒適的現象發生，請立即停止此活動、3)穿著輕鬆舒適的衣物 ?? & 4)尋找一個#舒適安靜的空間，靜坐或平躺?。
❓ 什麼是ASMR/3D立體音樂冥想？ ASMR/ 3D立體音樂冥想，是運用#ASMR 立體聲音音頻、視覺化 及 想像力，來將自我意識與身心靈做連接。冥想，也稱之為#意象引導。利用耳朵傾聽、身體 與 細胞 來感受一個 #時 3D 視聽內容創作 和 渲染環境，並 啟動身體 自我療癒 力量，獲得機會 去 覺察、去感覺、去體驗、去傾聽你內心的聲音。
❓ 如何幫助小朋友做#意象引導？ 家長開始做每日意象引導的時候，不要把它當作每日的任務！或是例行公事（譬如說，睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺）。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做，讓小朋友有好的感覺，他們才能做得好！
❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導？ 家長可以利用畫音樂，聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說，可以這樣跟小朋友講，「這個訓練遊戲很好玩喔！我們一起來挑戰，挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事，把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的，用不同的#繪畫方式，畫下來，分享給爸爸、媽媽看！」。運用#挑戰與#分享的#遊戲方式，來引起孩子的#興趣及#注意力。當然，前面幾天有些孩子可能會有點不適應，這個時候，家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了，畫下他內心所接收到的一切於紙張時，要馬上給孩子表揚一下，那麼孩子就會更樂意去做。
??? 非常歡迎爸爸、媽媽收集、拍照、分享小朋友每日冥想繪畫作品到 ? nina.lin@omharmonic.com.au 跟迷尼鱷姊姊一起互動喔！
❓ 冥想訓練遊戲要持續多久？ 每日冥想，堅持越久，意義越大！但，一開始進行此冥想訓練時，家長可以使用#循序漸進的方式，引導小朋友做冥想訓練，一點一滴地累積，逐漸地深入推進，絕對不能想要一下子就成功，這樣小朋友會嚇著且抗拒做此訓練。