Персональный тренер vs самостоятельные тренировки www.instagram.com/ivan_miami_tatyanin Привет! Зачем нужен персональный тренер? Может лучше тренироваться самостоятельно? В этом аудио ты узнаешь ответы. t.me/iam_miami До сих пор можно встретить мнения о том, что тренироваться в тренажерном зале лучше самостоятельно. И не за чем платить крупные суммы денег персональному тренеру, если можно и так разораться, как бегать на беговой дорожке и заниматься на тренажерах. Тем более, что в Интернете достаточно информации, чтобы самому привести себя в форму, Однако это не так. Я озвучу пять главных причин доверить свое тело профессиональному персональному тренеру. Во-первых, персональный тренер поможет тебе в достижении поставленной цели гораздо быстрее. Тренеру лучше известно какие давать нагрузки и какие из них будут эффективными именно для твоего тела. Он обучался этому, это его профессия. Он будет постоянно тебя контролировать и следить за твоим состоянием. Во-вторых, в процессе тренировки тренер следит за тем, чтобы техника была правильной, корректирует, чтобы работали нужные мышцы, а главное - чтобы не было травм. Ведь в погоне за результатами многие новички и даже те, кто занимаются в тренажерном зале давно, могут получить травмы, ушибы, растяжения. Тренер же сделает твои тренировки безопасными. В-третьих, персональный тренер сделает твою тренировку интересной, придумает разнообразную программу занятий. Потому что однообразные и скучные тренировки надоедают и снижают мотивацию. Тренировки и нагрузку нужно варьировать в зависимости от цели, настроения, усталости и других факторов. Профессиональный тренер учтет все эти моменты. В-четвертых, твой личный тренер будет мотивировать тебя своим примером. Потому что его физическая форма - отличное напоминание о том, к чему нужно стремиться. Дружеское общение, шутки, высокая энергетика, эмоциональная поддержка - это очень важно. В-пятых, помимо грамотно составленной программы тренировок, профессиональный инструктор тренажерного зала поможет тебе соблюдать режим питания и составит дневник питания. Он сделает это исходя из твоей цели: похудеть, нарастить мышечную массу, "подсушиться", придать рельеф мышцам и так далее. Необходимо знать, как правильно, сбалансированно питаться до и после тренировки. t.me/iam_miami Успехов тебе!