في هذا المقطع، نستكشف موضوع احتقار النفس وتأثيره على الثقة والمشاعر. سنتحدث عن كيف يمكن أن يشعر الشخص بالعداء تجاه نفسه نتيجة الانشغال بآراء الآخرين والإخفاقات التي تواجهه. سنقدم نصائح حول كيفية التعامل مع المشاعر السلبية، أهمية تقبل ما يحدث في حياتنا، وكيفية البحث عن القوة الداخلية للنهوض من جديد. كما سنتناول أهمية تلبية احتياجات النفس الأساسية مثل الأكل والنوم لتعزيز الثقة النفسية والقدرة على مواجهة التحديات. انضم إلينا لاكتشاف طرق فعالة لتحسين انطباعك عن نفسك وإعادة بناء ثقتك.