بودكاست "اكل ذكي " معي أنا محمد المقعدي مدرب ومختص بالتغذية الرياضية
يقدم لكم حلقة مميزة عن موضوع حيوي وأساسي في عالم الصحة والتغذية - " السعرات الحرارية".
في هذي الحلقة، راح نأخذكم في جولة مشوّقة لفهم عالم السعرات الحرارية من منظور علمي .
راح تتناول الحلقة تساؤلات مثيرة مثل: وش هي السعرات الحرارية بالضبط وكيف نقدر نقيسها؟ وش دورها في زيادةأو نقص الوزن ؟
و راح أقدم لكم تفاصيل كاملة عن مفهوم السعرات وأهميتها في أكلنا .
وبنلقي نظرة على مصادر السعرات الحرارية المختلفة وكيف يمكننا نحقق توازن صحي بين الأكل والحركة.
الحلقة هذي راح تكون مرجع لأي شخص يبي يفهم أهمية السعرات الحرارية وكيفية تحقيق توازن صحي في نمط حياته.
انضموا لنا في هالحلقة الملهمة واستمتعوا بتجربة شيقة وتوجيهات علمية حول كيفية إدارة وفهم عالم السعرات الحرارية.