這個新年你是不是又再度地下定決心了？
下定決心要規律運動、少喝含糖飲料、少喝酒、早起早睡 blablabla
總之就是下定決心要讓自己更好

過了兩個禮拜堅持住
但進入第三周因為要出差、工作壓力大、小朋友生病、隔壁鄰居裝修太吵睡不著blablabla
種種原因讓你不小心破戒了
一破戒就再也回不去
之後就等下一年再來下定決心好了

如果這裡說的就是你
可以考慮一下原子習慣或是Sankaplpa

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