你喜歡健身嗎？也許你喜歡，卻經常感到沒有動力想放棄？又或者，你不知道網路這麼多資訊，到底哪些才是對你有效的？這個頻道正是為你而生。
你好，我們是「動思學院」的創辦人Justin跟Jojo，歡迎來到「動思肌湯」我們會邀請不同領域的健康專業人士，跟大家分享實用的健康知識＆他們的心路歷程。希望大家在這裡可以意識到，原來健康跟運動不是一件單調乏味的事，並且透過每個故事去看見自己的無限潛能。
關於動思學院
官網：https://movethink.org/
IG：https://www.instagram.com/movethink_/
FB：https://www.facebook.com/movethinkedu
Powered by Firstory Hosting
你喜歡健身嗎？也許你喜歡，卻經常感到沒有動力想放棄？又或者，你不知道網路這麼多資訊，到底哪些才是對你有效的？這個頻道正是為你而生。
你好，我們是「動思學院」的創辦人Justin跟Jojo，歡迎來到「動思肌湯」我們會邀請不同領域的健康專業人士，跟大家分享實用的健康知識＆他們的心路歷程。希望大家在這裡可以意識到，原來健康跟運動不是一件單調乏味的事，並且透過每個故事去看見自己的無限潛能。
關於動思學院
官網：https://movethink.org/
IG：https://www.instagram.com/movethink_/
FB：https://www.facebook.com/movethinkedu
Powered by Firstory Hosting
不算熱量有辦法減脂嗎？
為什麼都熱量赤字了還是很容易胖呢？
易胖體質的人是因為吸收太好嗎？
這集很榮幸邀請到同時是健美選手又是營養師的DGI，幫大家破解眾多的熱量迷思， 不再被熱量綁架～
DGI 營養師 IG：https://www.instagram.com/wj_dgi/
【本集精華片段】
16:30 健美選手一定要一天吃六餐嗎？
20:20 增肌一定要頻繁喝乳清嗎？
27:00 增肌減脂一定要計算熱量嗎？
37:25 容易胖的人是因為吸收太好嗎？
