你喜歡健身嗎？也許你喜歡，卻經常感到沒有動力想放棄？又或者，你不知道網路這麼多資訊，到底哪些才是對你有效的？這個頻道正是為你而生。
你好，我們是「動思學院」的創辦人Justin跟Jojo，歡迎來到「動思肌湯」我們會邀請不同領域的健康專業人士，跟大家分享實用的健康知識＆他們的心路歷程。希望大家在這裡可以意識到，原來健康跟運動不是一件單調乏味的事，並且透過每個故事去看見自己的無限潛能。
關於動思學院
官網：https://movethink.org/
IG：https://www.instagram.com/movethink_/
FB：https://www.facebook.com/movethinkedu
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【來賓介紹】
Hana 漢娜·健身教練
👉🏻自由教練，擁有豐富教學及團體課程經驗，已幫助數百名學員改善體態
👉🏻全球銷量第一名乳清品牌Optimum Nutrition台灣首位女性簽約運動員
曾因為不當的飲食習慣胖到75公斤，又在不當的運動習慣下亂瘦到45公斤。
反覆復胖折騰了好幾年，終於找到對的方法維持體態健康。
希望透過IG分享傳遞正確觀念，可以幫助更多人。
IG：https://www.instagram.com/hana.eat/
【本集精彩片段】
0625 減肥開始進入撞牆期，究竟發生了什麼？
1100 為何節食減重容易反彈？
1500 開始重訓後的飲食變化
2335 節食最後竟然變成暴食症？
2740 你真的需要吃欺騙餐嗎？
3550 產後媽媽如何高效進行居家訓練？