Відчуваєте постійний стрес, тривогу або апатію? Настрій нестабільний, і навіть найприємніші речі більше не приносять радості? Напади паніки, страху чи відчуття безпорадності стали вашою щоденною реальністю?Чи справді "заспокійливий" келих вина або чарка міцного допомагає? І головне — що може допомогти повернути контроль над своїм життям та віднайти внутрішній баланс?Вмикайте новий випуск подкасту та дізнайтеся, як визначити, чи варто звертатися до психолога, і які методи працюють для подолання стресу. Ваше ментальне здоров'я — це важливо!