كيف تنزل وزنك بطريقة صحية ومن دون حرمان؟ كيف تستفيد من النظام النباتي في تخفيف الوزن والتعافي من الأمراض المزمنة كضغط الدم وأمراض القلب وغيرها؟ ما هي مصادر البروتين في الغذاء النباتي وهل يصلح هذا النظام للأطفال والحوامل أيضاً؟ تابع هذه الحلقة التي يشاركنا فيها د.سامي الرحيلي تجربته في نزول ٣٠ كيلو بالنظام النباتي مع التشافي من مرض ارتفاع ضغط الدم. اشترك معي الآن في دورة البيت الصحي والزراعة للمبتدئين: https://aliaacademy.com/courses/16 تابع قنواتي التالية: في الانستقرام: www.instagram.com/haya_aldoserri/ في تويتر : twitter.com/Haya_aldoserri وفي سناب شات :@haya_aldoserri .في البودكاست: https://soundcloud.com/green-sprouts/... وفي اليوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCHi62wwHFjBCmvfTMtpkEYA?view_as=subscriber حسابات د.سامي الرحيلي: في الانستقرام: @dr.sami_plant_based في تويتر: https://twitter.com/DrSami_Plant_B مقترحات د.سامي للمتابعين: الكتب: The China Study How not to die, Dr. Michael Gregor الأفلام الوثائقية: Forks over knives Eating you Alive Blue zones المناطق الزرقاء National Geographic Joe Thurman د. باسم يوسف Plant b tv