בריאות זה לא ההפך מחולי. היעדר חולי זה אחלה. אבל אנחנו שואפים ליותר.

בפרק חדש ומרתק הייתה לי הזכות לארח את ד"ר שון פורטל, פיזיולוג מאמץ ודיאטן קליני. הפרק חושף את סודות שיפור הביצועים האנושיים, ומתמקד בנושאי מפתח כמו אופטימיזציה של שינה, תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא.

ד"ר פורטל מנפץ מיתוסים נפוצים על בריאות וכושר, ומציע תובנות מבוססות מחקר המתורגמות להרגלים יומיומיים פשוטים ליישום.

הדיון נע בין מדע הביצועים האנושיים לבין טיפים מעשיים לשיפור איכות החיים, ומציע ערך מטורף גם למקצוענים וגם לכל אדם המעוניין לשדרג את בריאותו ואת רמת האנרגיה שלו.

בין אם אתם ספורטאים מקצועיים, אנשי עסקים עסוקים, או פשוט מחפשים דרכים להגביר פרודוקטיביות ולהרגיש טוב יותר - הפרק הזה מספק את הכלים והידע המדעי הדרושים כדי להתחיל במסע לעבר גרסה בריאה, אנרגטית ומשופרת של עצמכם.

צללו עמנו לעולם המרתק של ביצועי אנוש, תזונה נכונה, ואיזון בריא בין גוף ונפש. האזינו עכשיו וגלו כיצד שינויים קטנים יכולים להוביל לתוצאות גדולות בחייכם!

שיפור ביצועים, בריאות אופטימלית, תזונה נכונה, איכות שינה, פרודוקטיביות, אורח חיים בריא, מדע הבריאות, ניהול אנרגיה, כושר גופני, איזון גוף-נפש.