بودكاست "فهلوة"، نستضيف د. عبدالغني عزوقة لمناقشة أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية، وهل تستحق هذه المنتجات السمعة الكبيرة التي اكتسبتها أم أنها مجرد أوهام تروج لها بعض المصادر غير الموثوقة. سنكشف النقاب عن الحقائق العلمية ونتجنب المعلومات الخاطئة التي تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي. الدكتور عبدالغني يناقش بعمق: المغنيسيوم: تأثيره على النوم والعضلات وهل هناك أدلة علمية تدعمه. عشبة الأشواجندا: الفوائد المزعومة في تخفيف التوتر وتحسين النوم. الكركم والزنجبيل: الحقيقة وراء الادعاءات بفوائدهما الصحية. الكفير والبكتيريا النافعة: هل تساعد حقًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي؟ مضادات الأكسدة: تأثيرها على صحة الخلايا ومدى فعاليتها الحقيقية. الصوم المتقطع: الفوائد الحقيقية لهذه الطريقة وتأثيرها على الصحة العامة. الدهون الصحية: دورها في النظام الغذائي وأهميتها مقارنة بالدهون غير الصحية. الخرافات والحقائق حول المنتجات الطبيعية وتأثيرها على الصحة. في نهاية الحلقة، يقدم د. عبدالغني نصائح قيمة حول كيفية الحفاظ على صحة جيدة من خلال التغذية السليمة، النشاط البدني، والنوم الجيد، مع التركيز على أهمية البحوث العلمية الموثوقة.Explore